Cách hạn chế tình trạng gàu dành cho những người chưa có kinh nghiệm. Độ ẩm không khí thấp trong những ngày mùa Đông có thể làm cho da đầu bị khô hơn. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị gàu và ngứa da đầu. Vậy làm sao để hạn chế gàu trong mùa Đông?
Gội đầu thường xuyên
Trong những tháng mùa Đông lạnh giá, mọi người thường gội đầu ít hơn mùa Hè. Tuy nhiên, đầu bẩn có thể làm tình trạng gàu và ngứa da đầu trầm trọng hơn. Để ngăn ngừa gàu, bạn nên gội đầu thường xuyên. Tốt nhất, nên gội đầu 2 – 3 lần mỗi tuần. Bạn cũng nên chọn dầu gội đầu phù hợp với tình trạng tóc của mình.
Chải đầu đúng cách – Cách hạn chế tình trạng gàu
Tóc rối bù xù không chỉ gây mất thẩm mỹ mà nó còn có thể gây gàu. Do vậy, để hạn chế gàu, bạn nên chải đầu đúng cách để loại bỏ gàu từ da đầu của bạn. Ngoài ra, chải đầu cũng có thể kích thích lưu lượng máu đến da đầu.
Massage da đầu bằng tinh dầu
Massage da đầu bằng tinh dầu là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa gàu. Tinh dầu giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da dầu, từ đó giảm gàu hiệu quả. Các loại tinh dầu bạn có thể sử dụng để massage dầu dừa, dầu hạnh nhanh hoặc dầu cây trà.
Gội đầu bằng bột lá nem
Lá nem có chứa nhiều chất giúp kháng nấm và kháng khuẩn nên nó giúp điều trị gàu và ngăn ngừa gàu hiệu quả. Không chỉ gàu, neem còn được dùng để điều trị các vấn đề khác trên đầu như mụn, ngứa da đầu, rụng tóc…
Gội đầu bằng giấm táo – Cách hạn chế tình trạng gàu
Giấm táo không chỉ giúp làm sạch tóc tự nhiên mà nó còn giúp cân bằng độ pH của da đầu, do đó ức chế sự phát triển của nấm men – một trong những nguyên nhân gây ra gàu.
Căng thẳng quá mức là một nguyên nhân phổ biến gây gàu. Căng thẳng làm thay đổi các chất hóa học trong cơ thể và khiến lượng dầu trên da đầu tiết ra nhiều hơn. Để kiểm soát căng thẳng bạn có thể tập yoga hoặc thiền mỗi ngày…
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí lạnh khô của mùa Đông có thể làm da đầu của bạn bị khô và khiến tình trạng gàu nặng thêm. Do vậy, để tăng thêm độ ẩm cho không khí, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà và văn phòng.
Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn
Ăn uống thiếu chất có thể là nguyên nhân khiến bạn bị gàu. Do đó, để ngăn ngừa gàu, hãy xem lại chế độ ăn uống. Bạn nên ăn các thực phẩm giàu kẽm, acid béo omega – 3, vitamin B6 để ngăn ngừa gàu.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể – Cách hạn chế tình trạng gàu
Cũng giống như chế độ ăn uống, lượng nước bạn uống cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng gàu trên da đầu. Do vậy, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho da, đặc biệt là da đầu.
Trên đây là cách hạn chế tình trạng gàu dành cho bạn. Tham khảo để tìm ra những tip hay trong cuộc sống nhé.
