• Bí quyết làm đẹp
  • Chăm sóc body
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Trang điểm
  • Blog
No Result
View All Result
Home Blog

7 tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe con người

Tháng Mười Một 14, 2022
in Blog
159 5
305
SHARES
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dầu oliu từ lâu đã được sử dụng rộng rãi vì không chỉ đem đến các lợi ích làm đẹp vô cùng “thần kỳ” mà còn đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn đã biết những tác dụng của dầu oliu chưa?

Dầu oliu được chiết xuất từ những trái oliu tươi – một loại cây truyền thống ở khu vực Địa Trung Hải. Ngày nay, dầu oliu đã trở thành cái tên quen thuộc đối với mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ bởi những lợi ích làm đẹp cũng như những tác dụng của dầu oliu đối với sức khoẻ.

Related posts

Cách chọn sữa rửa mặt có thành phần an toàn

Hướng dẫn Cách chọn sữa rửa mặt hiệu quả nhất

Tháng Hai 22, 2023
Tại Sao Bạn Nên Sử Dụng Sữa Rửa Mặt Cerave?

Tại Sao Bạn Nên Sử Dụng Sữa Rửa Mặt Cerave Để Giữ Da

Tháng Hai 22, 2023

Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe

1. Chứa chất béo thông minh

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng axit béo omega-3 – một loại chất béo không bão hòa đa có trong cá và một số thực vật là một loại “chất béo thông minh”. Nhưng vẫn còn một loại chất béo không bão hòa đơn “thông minh” khác – đó chính là chất béo chứa trong dầu oliu.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, các axit béo không bão hòa dù là dạng đa thể hay đơn thể đều có tác dụng làm giảm lượng cholesterol “xấu” – nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho cơ thể. Bạn có thể hấp thụ chúng qua đường tiêu hóa bằng cách ăn các thực phẩm giàu axit béo “tốt” thay vì hấp thụ các axit béo bão hòa “xấu”.

Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe
Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe

2. Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer

Oleocanthal là một dưỡng chất thiên nhiên có trong dầu oliu nguyên chất. Trong các thí nghiệm trên cơ thể chuột, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng oleocanthal tạo điều kiện cho các protein bất thường gây bệnh Alzheimer di chuyển ra khỏi não bộ.

Như thông tin đã nói ở trên, các nhà nghiên cứu giải thích rằng các ca mắc bệnh Alzheimer ở các nước Địa Trung Hải thấp hơn so với các nước khác vì Địa Trung Hải là nước có lượng tiêu thụ dầu oliu cao nhất trên thế giới.

Một nghiên cứu khác cũng kết luận thêm được một tác dụng của dầu oliu: Khi sử dụng dầu oliu nguyên chất chứa oleocanthal kết hợp cùng với chế độ ăn uống ở vùng Địa Trung Hải có thể giảm nguy cơ mắc những bệnh như rối loạn tăng động giảm chú ý và các bệnh sa sút trí tuệ gây thoái hóa thần kinh.

3. Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính

Dầu oliu nguyên chất là nguồn giàu axit oleic và hydroxytyrosol – axit có tác dụng kiềm hãm sự phát triển của bệnh viêm tụy cấp tính (chứng viêm đột ngột của tuyến tụy).

Các nhà nghiên cứu Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã thực hiện một cuộc thí nghiệm trong ống nghiệm và kết quả đã chứng minh rằng hợp chất chứa trong dầu oliu có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp tính.

Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính
Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính

4. Bảo vệ gan

Đã có nghiên cứu chứng minh rằng dầu oliu nguyên chất có tác dụng bảo vệ gan khỏi bệnh mất cân bằng oxi hóa.

Trong một nghiên cứu trên báo BioMed Central, Mohamed Hammami chứng minh qua thí nghiệm được thực hiện trên cơ thể chuột khi cho chúng tiếp xúc với thảo mộc chứa độc tố vừa phải kết hợp với ăn dầu oliu. Kết quả là một phần gan của chúng được bảo vệ khỏi các tổn thương.

Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu oliu mang lại các lợi ích sức khỏe tuyệt vời bao gồm làm giảm nguy cơ mắc bệnh về động mạch vành tim, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư, thay đổi phản ứng của hệ miễn dịch và chống sưng viêm.

5. Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng – tác dụng của dầu oliu

Các nhà khoa học của Đại học East Anglia ở Anh nói rằng ăn nhiều dầu oliu giúp đẩy lùi bệnh viêm loét đại tràng. Một nghiên cứu vào năm 2004 được thực hiện khi các nhà nghiên cứu tiến hành so sánh chế độ ăn uống của người bị viêm loét đại tràng với người bình thường.

Kết quả cho thấy những người có lượng hấp thụ axit oleic cao – hợp chất chứa trong dầu oliu – có thể đẩy lùi 90% nguy cơ phát bệnh viêm loét đại tràng trong khi những người có lượng axit oleic thấp không mang lại hiệu quả này.

Bác sĩ trong nghiên cứu này ước tính rằng có khoảng 50% các ca bệnh viêm loét đại tràng có thể ngăn ngừa được nếu người bệnh hấp thụ nhiều axit oleic.

Để tận hưởng những công dụng của dầu oliu, bạn nên dùng 2−3 muỗng dầu oliu mỗi ngày là lựa chọn lý tưởng nhất. Tuy nhiên, hãy chú ý rằng, chỉ khi sử dụng đúng cách thì dầu oliu mới phát huy được hết tác dụng của nó.

6. Có lợi cho da, mắt và hệ miễn dịch – tác dụng của dầu oliu

Dầu oliu có chứa nhiều vitamin E. Mỗi muỗng canh dầu oliu cung cấp 1,94 mg vitamin E, tức là 13% chế độ dinh dưỡng cho phép dành cho người lớn với mức 15 miligam mỗi ngày. Vitamin E có trong dầu oliu giúp chống lão hóa da, mắt khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng
Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng

 

7. Ngăn ngừa các căn bệnh ung thư

Các nghiên cứu cho thấy rằng polyphenol trong dầu oliu có thể giúp ngăn chặn sự khởi phát và tiến triển của các bệnh ung thư thông qua quá trình chống oxy hóa.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey (Hoa Kỳ) vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một thành phần trong dầu oliu nguyên chất oleocanthal giúp giết chết các tế bào ung thư ở người mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh khác. Khi các nhà khoa học ứng dụng tế bào ung thư vào phòng thí nghiệm, chúng đã chết rất nhanh, trong vòng 30 phút đến một giờ.

Trên đây là tác dụng của dầu oliu. Người ta còn có thể dùng dầu oliu để làm cách trị gàu trên tóc. Cùng tham khảo tại bài viết của mình nhé!

Previous Post

Cách làm dầu dừa tại nhà: vài phút có ngay mẻ tinh dầu

Next Post

Các nguyên nhân và triệu chứng bệnh viêm da tiết bã nhờn

Next Post
Nguyên nhân gây bệnh viêm da tiết bã nhờn

Các nguyên nhân và triệu chứng bệnh viêm da tiết bã nhờn

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Được đề xuất

Đánh bay mùi hôi nách với chanh và muối biển

Hướng dẫn cách trị hôi nách bằng chanh siêu hiệu quả

3 tháng ago
Eucerin pH5 Facial Cleanser Sensitive Skin

Reviews Sữa Rửa Mặt Eucerin: 5 Loại Tốt Nhất Cho Mọi Làn Da

4 tháng ago
BHA - Nguyên liệu dưỡng da tuyệt vời cho chị em 

BHA – Nguyên liệu đem lại sức sống rạng ngời cho bạn

9 tháng ago
Tình trạng gàu ngứa đáng lo ngại 

Cách trị gàu theo kinh nghiệm dân gian đơn giản mà hiệu quả

9 tháng ago

Tin phổ biến

  • Cám gạo tốt cho da - Cách làm trắng da tại nhà

    Top 5 cách làm trắng da tại nhà hiệu quả nhất cho chị em

    312 shares
    Share 125 Tweet 78
  • Trị mụn ẩn sao cho hiệu quả? Làm sao để phòng tránh?

    309 shares
    Share 124 Tweet 77
  • Nổi cục u sau lưng có nguy hiểm không? Dấu hiệu bệnh gì?

    308 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Cách trị gàu theo kinh nghiệm dân gian đơn giản mà hiệu quả

    308 shares
    Share 123 Tweet 77
  • Trị mụn lưng với 5 bí kíp cực hay có thể thực hiện tại nhà

    308 shares
    Share 123 Tweet 77

CHIEMLAMDEP.NET

Phụ nữ hãy đẹp mỗi ngày, đừng chỉ đẹp khi cần. Cùng CHIEMLAMDEP.NET chúng tôi chia sẻ những bí quyết để chị em phụ nữ chúng ta trở nên tự tin, xinh đẹp hơn.

Theo dõi chúng tôi

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
  • About
  • Advertise
  • Careers

Copyright @2022 by chiemlamdep.net DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Bí quyết làm đẹp
  • Chăm sóc body
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Trang điểm
  • Blog

Copyright @2022 by chiemlamdep.net DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In